Три основные силы работают и внутри нас, порождая самоисцеляющую способность, называемую жизненной силой. Другими словами, жизненная сила — это действие трех главных сил природы внутри живых существ.
Созидающая сила — называемая также «анаболизм» — управляет процессом, при котором энергия пищи используется для того, чтобы из простых химических соединений формировать руки, ноги, печень, легкие и другие ткани. Проще говоря, она «делает тело из пищи». Она заставляет нас расти от ребенка до взрослого, создает наши резервы, «чинит» нас, когда что-то не в порядке. Созидающая сила работает наиболее эффективно во время отдыха и расслабления.
Разрушающая сила, или «катаболизм», превращает нашу пищу (и, если нужно, энергию, накопленную в тканях) в энергию, которая нужна нам для ходьбы, разговора, для того, чтобы жить. Другими словами, она превращает пищу в деятельность. Она помогает нам избавляться от отходов, дает возможность быстро мобилизовать энергию, когда необходимо избежать ситуации, способной нам повредить.
Сохраняющая сила, или «гомеостаз», стремится поддерживать наилучшие условия для здоровья, каковы бы ни были изменения обстоятельств. Она поддерживает нужный ритм биения сердца, оптимальный уровень давления крови и сохраняет ее состав таким же постоянным, как состав морской воды. Эта сила не дает организму стать ни слишком кислотным, ни слишком щелочным, поддерживает постоянную температуру тела и в Африке, и на Аляске, контролирует наше дыхание так, чтобы ткани тела все время получали необходимое им количество кислорода. Гомеостаз все время производит изменения, необходимые для сохранения равновесия внутри организма в целом, поддерживая равновесие между анаболическим и катаболическим процессами.
Как и в природе, три основные силы равно необходимы и полезны для нас. Без созидающей и разрушающей сил, разрушающих и создающих ткани по мере потребности, мы бы не могли приспосабливаться к постоянно изменяющемуся миру. Но, чтобы выжить в процессе постоянного изменения, необходимо сохранять максимальное постоянство внутренней среды, и это достигается сохраняющей силой.
Таким образом, наша жизненная сила, хотя и имеет три облика, на самом деле едина: это наша способность приспособиться (адаптироваться) к изменениям. Чем больше жизненная сила, чем больше способность к адаптации, тем мы здоровее. С этой точки зрения, здоровье — это состояние динамического равновесия между нами и окружающей средой. Будучи здоровыми, мы сохраняем равновесие между работой и отдыхом, мы может адаптироваться даже к стрессам и справиться с ними. Есть время развлекаться и беззаботно радоваться жизни. У нас есть время оценить себя как одно из чудес природы, понять нашу роль в эволюции жизни.
Самое важное в понимании действия жизненной силы — это то, что мы получаем простой способ справиться с болезнью, способ лечить болезнь, укрепляя здоровье.