Полезные советыКак отметить праздники без тяжелых последствий для организма
Разделы
Как отметить праздники без тяжелых последствий для организма
Праздничные каникулы продолжаются и очень тяжело влиться в повседневный образ жизни. Для того чтобы прийти в форму после бурных ночей и широкого застолья воспользуемся некоторыми советами.
Еще до начала празднования необходимо подготовить свой организм к перееданию. Так вы избавите себя от воспаления желчного пузыря и резкого обострения гастрита.
Научно доказанный факт, что алкоголь быстрее всасывается в кровь, если желудок пустой. Так что перед тем, как поднять рюмку другую, перекусите бутербродом или выпейте стакан воды. Кстати, именно вода поможет на следующее утро справиться организму с обезвоживанием, а так же горячая тарелка супа или солянки.
Нельзя смешивать спиртные напитки. Вы рискуете отравиться и пролежать все праздники в постели.
Не торопитесь выпить все, что стоит на столе. Знайте меру, при этом не забывайте закусывать.
Чтобы избежать быстрого опьянения, не сидите на месте. Танцуйте, играйте в подвижные игры, чаще выходите на свежий воздух.
Помните, что алкоголь и сигареты не совместимы. Токсичные вещества, попадая в кровь, закупоривают сосуды, которые впоследствии могут лопнуть, а это чревато летальным исходом.
Возможно, после много выпитого, на следующее утро возникнет интоксикация. Избавиться от сильного похмелья поможет промывание желудка. Выпейте разведенное водой молоко и приложите пальцы к корню языка. Такое «очищение» делайте каждые 20 минут до полного облегчения состояния. Пейте биойогурты, кефиры с полезными лакто бактериями. Откажитесь от кофе и чая, так как они способствуют всасыванию остатков алкоголя в клетки.
Большая часть вредного вещества выводится из легких и чтобы отбить запах перегара можно капнуть масло мяты или лаванды на носовой платок и вдыхать 4-5 раз день.
После похмельного синдрома, появляется аппетит. Ешьте больше овощей и фруктов, каш и молочные продукты.
Примите ванну или сходите в баню, однако помните, обильные горячие процедуры противопоказаны больным с сердцем и высоким давлением.
Правильное питание – отличный подарок для вашего организма. И помните, праздники пройдут, а болезни останутся. Так что будьте здоровы!