"Большой завтрак"

Вид: Разные напитки

Ингредиенты: На 2 бокала: 1/2 манго 1 банан 1 апельсин 2 ст л отрубей 1 ст л кунжутных семечек 2-3 ч л меда

Приготовление: Такой легкий смузи прекрасно подойдет к завтраку, наполнит вас силой и энергией на весь день. Бананы и кунжутные семечки предоставляют медленно высвобождающиеся углеводы, благодаря чему вы не будете чувствовать голода все утро. 1. Маленьким острым ножом очистить манго от кожуры, затем срезать мякоть с косточки и положить в блендер или кухонный комбйан. Очистить банан от кожуры и положить в блендер с манго. 2. Выдавить сок из апельсина и добавить сок в блендер вместе с отрубями. Взбить до образования однородного напитка и разлить по бокалам. На заметку У манго сладкий сок, поэтому возможно понадобится меньше меда или можно его вообще не использовать.  
10 ноября 2008

Похожие рецепты:
Смузи с тропическими фруктами и ванильным мороженым
Суп-коктейль из банана и манго
Манго-мания
Манго с бананом и апельсином
Манго с клубникой

Просмотров: 1897 | Назад На главную
Комментарии