Ингредиенты:
1 банан;
100-150г диетического творога (0%), я использую мягкий творог "Останкинский" (в мягкой упаковке), ну думаю можно и какой-нибудь Домик в деревне 0%;
200мл фруктового кефира 1%.
Приготовление:
Этим коктейлем меня угостил мой фитнес-инструктор, с тех пор я делаю его и дома, когда хочется чего-то вкусного и полезного.
Банан, творог и кефир загрузить в блендр, взбить до однородной массы, перелить в высокий стакан, готово!
P.S. А если в стакан с коктейлем добавить мюсли, получается очень вкусный и полезный завтрак.
Ух ты... давненько искал что-нибудь такое, диетическое и нашёл!! Думаю, ещё что-нибудь белковое можно добавить, например, яйца!! :) Хотя, и творога тут вполне достаточно!! :)
Warning: include(): http:// wrapper is disabled in the server configuration by allow_url_include=0 in D:\user\8080\wilka.ru\wilka.ru\restoran\index.php(200) : eval()'d code on line 301
Warning: include(http://wilka.ru/restoran/?newsid=50470): failed to open stream: no suitable wrapper could be found in D:\user\8080\wilka.ru\wilka.ru\restoran\index.php(200) : eval()'d code on line 301
Warning: include(): Failed opening 'http://wilka.ru/restoran/?newsid=50470' for inclusion (include_path='.;C:\php\pear') in D:\user\8080\wilka.ru\wilka.ru\restoran\index.php(200) : eval()'d code on line 301