Важно не растратить новообретенную энергию сразу же, как она появится, слишком быстро вернувшись к тому образу жизни, который прежде стал причиной вашего плохого самочувствия. Используйте жизненную силу для выздоровления. Продолжайте хорошо заботиться о себе, хорошо питаться, избегать стрессов и отдыхать как можно больше еще несколько недель после того, как заметите первые признаки настоящего улучшения. Успешный вклад в собственное здоровье на этой стадии может изменить всю вашу последующую жизнь. В лучшем случае вы станете свидетелем медленного, но полного выздоровления от хронической болезни, которая была с вами долгие годы. В худшем — ваша возросшая жизненная сила заметно увеличит положительное воздействие любого лечения, которое вы будете применять для выздоровления.
Выздоровление от хронической болезни — это достойная оценка ваших возможностей самоисцеления, и стоит положить на это усилия, даже если возникнут трудности. Уважение собственных потребностей — это признание того, что можно заботиться о других, только позаботившись о себе. Если вы можете использовать свою энергию для улучшения собственного здоровья, ваш пример вдохновит других делать то же самое.
Когда период анаболической диеты позволил вам набраться сил и ощутимо восстановил вашу жизненную энергию, может быть полезно потратить часть приобретенной энергии на короткий период катаболической диеты. Как мы показали в предыдущей главе, катаболическая диета, чтобы быть эффективной, требует определенного начального уровня энергии и поэтому не рекомендуется при хронической болезни, если не достигнуто устойчивое выздоровление. Если вы страдаете от хронической болезни, помните о том, что она развивалась долго и за одну ночь не исчезнет. Нужно время, чтобы преодолеть проблему путем изменения образа жизни, питания, чувств, мыслей и реакций. Нужно сосредоточиться на приобретении и сохранении ресурсов и быть уверенным, что имеющаяся энергия расходуется разумно. Однако если анаболическая диета значительно улучшает ваше состояние, может оказаться полезным завершить период самоисцеления легкой катаболической диетой, чтобы очистить организм от всех накопленных токсинов и отходов.