Калий

Калий, главный минерал

В течение длительного времени считалось, что натрий сам по себе воздействует на кровяное давление. Сейчас думают по-другому. Исследователи сошлись во мнении, что под контролем кровяного давления держит равновесие между натрием и калием. Но калий и сам по себе много полезного способствует нормальной деятельности мускулов и нервной системы.

Основные источники калия

 ~ 1 чашка бобов лима
 ~ 1 чашка бобов нейви
 ~ 1 чашка сушеных персиков
 ~ 1 чашка зимнего кабачка

facebook