Кофейная диета – худейте с удовольствием!

Если Вам тяжело утром встать с постели, и Вы не можете проснуться без чашечки крепкого кофе, тогда Вам как нельзя лучше подойдет кофейная диета. Она поможет сбросить лишние килограммы, не отказываясь при этом от любимого напитка.

Польза ароматного кофе

Ученые доказали, что кофе способствует сжиганию жиров в организме и ускоряет обмен веществ. Помимо этого, чашечка кофе с утра, понижает аппетит. Проведенные исследования показали, что одна чашка кофе полностью заменяет 20% витамина P в организме. В составе ароматного напитка находятся полезные человеку антиоксиданты, да и энергетическая ценность кофе всего 9 ккал на 100 мл напитка.

Давайте рассмотрим несколько кофейных диет. И тогда, взвесив свои желания и возможности, Вы сможете остановить выбор на одной из них.

Трехдневная диета

Эта кофейная диета рассчитана максимум на три дня, в течение которых можно употреблять только натуральный кофе без сахара, и воду. В день Вы должны выпивать около двух литров жидкости. Данный способ похудения уносит в день до одного килограмма.

Кофейная диета – худейте с удовольствием!


Недельная диета

Продолжительность семь дней, за которые Вы теряете 4-7 килограммов. На протяжении этой диеты нельзя употреблять сахар совсем, а соль по минимуму.

Понедельник
. одна чашка кофе
. два вареных яйца, салат из помидора и свежей капусты, и кофе
. 200 грамм рыбы, запеченной в фольге, салат капустный, вода

Вторник
. кофе, можно с тостом или сухариком
. морковь отварная с оливковым маслом, одно яйцо всмятку
. два яблока

Среда
. чашечка кофе
. овощи на пару, кроме картофеля. Можно яблоко, и кофе
. 200 грамм вареной говядины и однопроцентный кефир

Четверг
. кофе
. салат из капусты и рыба, запеченная в фольге. Чашка кофе
. говядина с салатом из капусты, отварное яйцо, вода

Пятница
. салат из моркови с оливковым маслом и соком лимона, кофе
. поджаренная рыба, стакан томатного сока
. салат из свежей капусты, запеченная рыба, вода

Суббота
. чашка кофе
. куриная грудка, капустно-морковный салат, кофе
. салат из моркови, два яйца, вода

Воскресенье
. крепкий чай
. говядина, два зеленых яблока, кофе
. любой из шести предыдущих

Диета на две недели

За две недели этой диеты уходит 5-8 килограммов. Необходимо полностью ограничить себя в сахаре и алкоголе.

• Завтрак: кофе, можно добавить немного молока
• Обед: 250 грамм отварного мяса, два кусочка диетического хлеба, кофе с лимоном, и яблоко
• Ужин: куриное белое мясо (отварное), кофе и зеленое яблоко

Какую бы диету Вы не выбрали, кофе увлекаться не стоит. Можно пить максимум три чашки в день. Также не забывайте о воде, употребление кофе приводит к обезвоживанию организма. И после приема пищи, обязательно чистите зубы, так как кофе оставляет на них налет.

Существуют противопоказания, кофейная диета не рекомендуется людям с повышенной возбудимостью, с заболеваниями сердца, почек и желудочно-кишечного тракта.

Если данных проблем со здоровьем у Вас нет, можете смело выбирать диету и худеть с удовольствием. Один совет: остановите свой выбор на щадящей диете, не стоит слишком сильно изводить свой организм. Удачного Вам похудения!
12 мая 2011

Похожие новости:
Кофе "Капучино"
Кофе по-варшавски
Кофе со льдом (фраппе)
Кофе с мороженым "Глясе"
Кофейный соус-фондю

Просмотров: 1512 | Назад На главную
Комментарии
KENT:
Хм... Мдаа... А наука всё же не дремлет!!! Каких только диет не придумают!!)
Но с другой разнообразие диет - это хорошо!!! Каждый может выбрать диеты под свой вкус!!) Диета конечно эффективная, но и очень жёсткая!!! Выбор за вами!!! Я лично не советовал бы!!
17 мая 2011 10:51