Азбука йоги

Слово йога очень часто встречается в нашей нынешней социальной жизни как модный и активный стиль. Йога для одних является системой самосовершенствования, посредством которой человек духовно развивается, и приближаться к тем целям, к которым вы непосредственно двигаетесь, а для других занятие йогой является сугубо оздоровительным процессом.

Йога это не средство для похудания, или способ для наращивания мышечной массы, йога это система развития личности и естественного оздоровления. Йога включает в себя восемь ступеней развития личности, и только лишь одна из них это асаны в которой вы развиваетесь физически, другие ступени включают в себя работу с эмоциональным состоянием вашего тела, работу со вниманием, чувствами, присутствует ступень работы с энергетикой (паранаяма) или работа с дыханием. В йоге сочетаются тело и душа, при длительном занятии йогой можно научиться понимать голос своего тела. Не забывайте отдыхать при помощи остановок, очень важно запомнить, что не стоит занимать ею на полный желудок, начинайте занятия только на голодный желудок и без обуви, то есть босиком, в удобной для вас одежде и на резиновом коврике. Поза Хануманасана активизирует и приводит в норму внутренние органы и мышцы, устраняет половые недуги и делает роды более безболезненными, а также усиливает передвижение крови в ногах, бедрах и тазовой области и заряжает энергией все тело. Трианг Мукха Экапада Пашчимоттанасана положительно влияет на укрепления позвоночника, дает отличные результаты при остеохондрозе, плоскостопии, растяжении связок в колени и голени. Стимулирует работу желудка и кишечника. Запомните! Йога отзывы это ваш инструмент, с помощью которого вы научитесь достигать внутреннего равновесия.

15 октября 2012

Просмотров: 1877 | Назад На главную