Эффективная рисовая диета творит чудеса
Рис является основным элементом рациона чуть ли не четверти жителей планеты. Китайцы и японцы, индусы и пакистанцы, индонезийцы и арабы, иранцы и итальянцы регулярно употребляют в пищу этот вкусный и полезный злак. О его пользе ходят легенды, с ним связывают секреты долголетия обитателей Тибетских гор и Средиземноморского побережья. В последние годы эффективная рисовая диета считается, чуть ли не панацеей от всех видов ожирения и нарушений обмена веществ.
Полезные свойства риса неоспоримы. Это идеальный продукт для тех, кто следит за фигурой. Естественно, рис должен приготавливаться без использования жира. Иначе, вместо похудания, можно получить и обратный эффект
Чем же полезна рисовая диета?
Рис – источник сложных углеводов, а также содержит клетчатку и полезные минеральные вещества. Питательные свойства этого злака различаются в зависимости от его сорта и способа приготовления. Наибольшее количество микроэлементов содержится в коричневом пропаренном рисе. Рис практически не имеет в своем составе соли, и если ее не добавлять при варке, то этот продукт становится просто образцом здорового питания, как для больных, так и для желающих похудеть.
Любая эффективная рисовая диета основывается на качественном продукте. Выбирая желтый, бурый, красный или черный рис, необходимо сначала ознакомиться с особенностями его приготовления. Поскольку количество рисовых диет очень велико, выбирать наиболее подходящий рацион вам придется исходя из собственных предпочтений. Единственное, что стоит запомнить – на жесткой рисовой диете нельзя сидеть дольше трех дней к ряду, а повторять процедуру рекомендуется не чаще трех раз в месяц.
Хотите похудеть за три дня – ешьте рис!
Красота требует жертв. Посидеть три дня на вареном рисе – испытание, результатом которого станут сброшенные несколько килограммов и прекрасное самочувствие на долгий срок. Для такой диеты не существует никакого особенного меню. Стакан риса, который вам позволяется съесть, вы можете проглотить за один присест, а можете растянуть на весь день. Чтобы не чувствовать сильного голода, можно дополнить рацион 2-3 зелеными яблоками, хотя настоящая эффективная рисовая диета обходится без них.
Период, на который рис станет основным продуктом питания для вас, недолог. Тем более, лучше избежать в эти дни дополнительных физических нагрузок. Пропустив одно-два занятия по фитнесу, вы поможете организму легче справиться с очистительным процессом без особых энергетических потерь.
При жесткой рисовой диете употребление воды приветствуется. Но только пить следует не во время и не сразу после еды. Дайте рису время, чтобы он успел выполнить свое предназначение! Желательно употреблять жидкость за 20 минут до приема пищи и через полтора часа после трапезы. Помимо чистой питьевой воды (не минеральной) приветствуется употребление зеленого и красного чая, естественно, без сахара. В целом, рисовая диета, хотя и сложная, но зато недолгая и очень эффективная. Наградой вашему упорству будет прекрасная фигурка, которая сохранится при регулярном повторении этой диеты.
Полезные свойства риса неоспоримы. Это идеальный продукт для тех, кто следит за фигурой. Естественно, рис должен приготавливаться без использования жира. Иначе, вместо похудания, можно получить и обратный эффект
Чем же полезна рисовая диета?
Рис – источник сложных углеводов, а также содержит клетчатку и полезные минеральные вещества. Питательные свойства этого злака различаются в зависимости от его сорта и способа приготовления. Наибольшее количество микроэлементов содержится в коричневом пропаренном рисе. Рис практически не имеет в своем составе соли, и если ее не добавлять при варке, то этот продукт становится просто образцом здорового питания, как для больных, так и для желающих похудеть.
Любая эффективная рисовая диета основывается на качественном продукте. Выбирая желтый, бурый, красный или черный рис, необходимо сначала ознакомиться с особенностями его приготовления. Поскольку количество рисовых диет очень велико, выбирать наиболее подходящий рацион вам придется исходя из собственных предпочтений. Единственное, что стоит запомнить – на жесткой рисовой диете нельзя сидеть дольше трех дней к ряду, а повторять процедуру рекомендуется не чаще трех раз в месяц.
Хотите похудеть за три дня – ешьте рис!
Красота требует жертв. Посидеть три дня на вареном рисе – испытание, результатом которого станут сброшенные несколько килограммов и прекрасное самочувствие на долгий срок. Для такой диеты не существует никакого особенного меню. Стакан риса, который вам позволяется съесть, вы можете проглотить за один присест, а можете растянуть на весь день. Чтобы не чувствовать сильного голода, можно дополнить рацион 2-3 зелеными яблоками, хотя настоящая эффективная рисовая диета обходится без них.
Период, на который рис станет основным продуктом питания для вас, недолог. Тем более, лучше избежать в эти дни дополнительных физических нагрузок. Пропустив одно-два занятия по фитнесу, вы поможете организму легче справиться с очистительным процессом без особых энергетических потерь.
При жесткой рисовой диете употребление воды приветствуется. Но только пить следует не во время и не сразу после еды. Дайте рису время, чтобы он успел выполнить свое предназначение! Желательно употреблять жидкость за 20 минут до приема пищи и через полтора часа после трапезы. Помимо чистой питьевой воды (не минеральной) приветствуется употребление зеленого и красного чая, естественно, без сахара. В целом, рисовая диета, хотя и сложная, но зато недолгая и очень эффективная. Наградой вашему упорству будет прекрасная фигурка, которая сохранится при регулярном повторении этой диеты.
8 апреля 2011
Похожие новости:
Стать стройной и здоровой - эффективная кефирная диетаСырная диета для похудения – правда или миф? Диета 6 каш – ваш оптимальный выбор! Ячневая диета - худеем быстро и простоОреховая диета – верный способ сбросить лишний вес
Комментарии
KENT:
Если вы хотите не только снизить свой вес, но и очистить организм, – рисовая диета для похудения идеальна.
По отзывам пробовавших эту диету, она очень легко соблюдается!!! Дерзайте!!)
По отзывам пробовавших эту диету, она очень легко соблюдается!!! Дерзайте!!)
16 мая 2011 21:12