Оригинальное название: торинику-но сиояки Русское название: Куриные грудки, жаренные с солью
Тип блюда: вторые блюда Время приготовления:15 мин 20 мин Калорийность:В каждой порции: около 335 калорий, 44 г белка, 14 г углеводов, 11 г жиров из них 2 г насыщенных, 114 мг холестерина, 860 мг натрия Ингридиенты:
4 небольших куриных грудок примерно по 100 г 1 столовая ложка водки 1/2 столовой ложки соли, оловинка лимона нарезанного клинышками.
Способ приготовления: Сбрызнуть куриное мясо водкой, оставить на несколько минут, посолить и положить на решетку кожей вниз в предварительно нагретой духовке. Можно нанизать и на шампуры. Жарить 3-4 минуты, уменьшить огонь и еще 5-8 минут. Затем перевернуть грудки и жарить еще 3-4 минуты. Мясо должно полностью зажариться, но остаться сочным. Подавать в теплом виде с рисом, картофелем или тушеными овощами, пикулями или с зеленым салатом, в холодном виде - с лимоном.
Источник: Комментарии: На 4 порции:
|