Версия для печати темы

Автор: Денис 16.2.2007, 1:30

Не один я наверное озабочен фигурой. Столкнулся с такой бедой, что начал откладываться жирок на животе. Как вы следите за собой, какие упражнения делаете?

Чем питаетесь?

Автор: Sweet 16.2.2007, 22:44

Я как то тоже заметила что поправляюсь и ужаснулась...Решила себе устроить разгрузочные дни. Четыре дня голодала. Ела только зеленый салат. Помидоры и морковку исключила. И пила много воды... Результат был налицо..Я похудела на несколько килограмм. Надо заниматься спортом. Вести активный образ жизни и поменьше кушать

Автор: Денис 17.2.2007, 13:42

Ну собственно, так и делаю... Еще прочитал на одном из форумов, что нужно пить побольше воды, тогда жиры не будут откладываться. И это действительно так... начал пить много воды, и хочу сказать что после тренировок, есть результат, в общем пейте больше воды!

Автор: Росинка 17.2.2007, 14:48

Это точно! Диетологи советуют: перед едой выпить стакан воды,тогда и еда поступит в желудок в меньшем кол-ве. И в итоге,"минус" лишние кг.
Я сижу на диетах, в данным момент "Кремлевская" белковая диета.

Цитата(Sweet @ 17.2.2007, 2:44)

Я как то тоже заметила что поправляюсь и ужаснулась...Решила себе устроить разгрузочные дни. Четыре дня голодала. Ела только зеленый салат. Помидоры и морковку исключила. И пила много воды... Результат был налицо..Я похудела на несколько килограмм. Надо заниматься спортом. Вести активный образ жизни и поменьше кушать

Автор: Sweet 17.2.2007, 16:27

Килограмма четыре точно сбросила )...потом постепенно переходила на нормальный рацион. Неделю салат с рыбой тушенной...неделю мясо с салатом. Сейчас стараюсь после 6 часов вечера не кушать ничего только пить воду.

Автор: Денис 19.2.2007, 12:41

Ну диеты не для мужиков Им спортом заниматься нужно. Кстати, кто сколько весит? я 75. При росте 165... я не толстый, мышечная масса такая

Автор: Sweet 19.3.2007, 19:14

Цитата(Денис @ 19.2.2007, 8:41)

Ну диеты не для мужиков Им спортом заниматься нужно. Кстати, кто сколько весит? я 75. При росте 165... я не толстый, мышечная масса такая

Автор: Денис 19.3.2007, 22:21

Полезно не спорю, но я про то, что ненужно так заморачиваться как женщины. Нам достаточно ходить в тренажерный зал после работы, потом такой прилив сил После тренировок бывауют очень не плохие ночки Совет, кстати.

Автор: Julia07 22.1.2008, 17:59

Я вот поправляюсь зимой обычно на несколько кг. Холодно и есть хочется чаще. А летом сбрасываю - и чтоб похудеть мне достаточно не набирать вес зимой. Китайские целители разработали систему питания по временам года - это и для фигуры, и для здоровья полезно http://kadyrgulov.com/go.php?url=http://www.bad24.ru/part92.htm

Автор: Julia07 5.3.2008, 18:03

Да, люди иногда начинают больше есть, если не хватает каких-нибудь витаминов. Можно попить комплексно, а можно просто покупать больше фруктов. Здесь есть статейки про витамины и про самые полезные фрукты

www.lifesfera.ru/part214.htm

Автор: Labia 28.6.2010, 17:18

На сколько я слышала, самая эффективная пока что диета по Протасову, а он как раз, говорит, что есть можно тогда, когда хочется, хоть ночью. Главное, что разрешенные продукты.